5 основных советов для взрослых, чтобы чувствовать себя бодрячком 1 Января.

1. Перед застольем за 15-30 мин. выпить 500мл.-1л. простой не газированной воды. В течение всего застолья уже не запивайте пищу, особенно вредно пить сладкие газированные напитки.
2. Закусывать лучше всего свежими, легкими овощами, никакой жирной и тяжелой пищи, самый тяжелый салат Оливье. Стереотип – Закусывать больше, есть мясо, приведет Вас к ужасному самочувствию утром.
3. Что пить?

Если в планах пить много, хорошо подходит Водка, чистый продукт. Виски, коньяк, бренди – это тяжелые напитки, пить больше 100 грамм не рекомендуется, очень большая нагрузка на печень, голова будет болеть точно. Нельзя мешать спиртные напитки, особенно коктейли, прямая дорога к головной боли на утро.

4. Приготовьте заранее, 6 таблеток активированного угля, или хорошо подойдёте чайная ложка Энтеросгеля. Выпить перед сном, чтобы абсорбент вывел из организма приобретенные шлаки.
5. Утром пейте больше не газированной воды и ешьте витамин С, цитрусовые, капустный рассол, сыворотка.

Желаю в 2017 году больше радости, успехов, любви, не болейте будьте здоровы!

Рекомендую для прочтения

Болит спина и шея у массажиста? Как мастер массажа выдерживает большие нагрузки и не устает? Как похудеть? Антицеллюлитный массаж. Готовимся к лету. Секреты ровной кожи, без апельсиновой корки, до и после.  Ответ на вопрос – Что не следует делать перед расслабляющим relax массажем. Лечение гриппа, ОРВИ и простуды: простые советы. Нужно ли пить антибиотики или таблетки от гриппа