Рекомендации, что делать после массажа

Поздравляю, теперь Вы один из многих, кто сделал массаж. Постараюсь ответить на Ваш вопрос – Что же делать после массажа?

Я приведу несколько примеров, так как рекомендации могут отличаться, в силу разновидности массажа.

Общее правило для всех видов массажа – одевайтесь теплее, укутывайтесь после массажа, если на улице прохладно и дует ветер. Прислушивайтесь к рекомендациям Вашего массажиста.

Есть техники массажа или такой стиль массажиста, с использованием большого количества массажного масла. После проведения сеанса, Ваше тело пропитано маслом, на столько сильно, что уже не впитывается и остается на поверхности тела.

В таком случае, если Вы наденете одежду, она будет неприглядного вида, вся в жирных пятнах. Примите душ (если он есть в кабинете), или протрите себя полотенцем.

Вы сделали расслабляющий массаж:

Массаж сделан правильно, если вы чувствуете себя как «сонная муха» в хорошем смысле слова. Чувствуете себя отдохнувшим. Сейчас Ваша реакция вообще замедленная, не стоит сразу прыгать в машину и давить на газ.

Посидите, попейте чай, если Вам предложим массажист. Потяните время, чтобы «проснуться» и прийти в себя.

Вы делали оздоровительный массаж:

Это мягко говоря не релакс. Когда прорабатываются больные мышцы, ощущение не из приятных. Массажист усиленно массирует спазмированные мышцы, нанося микротравму тканям. Поэтому нужно время, на восстановление. Рекомендуется делать массаж минимум через три дня.

После оздоровительного массажа, начинается стадия восстановления. В период между сеансами, не рекомендуется поднимать тяжелое и делать большие нагрузки на мышцы. Если Вы ходили в спортзал, замените тренировку легкой зарядкой.

Добавьте в рацион говяжью печень, куриное яйцо и творог. Эти продукты способствуют быстрому восстановлению мышц.

Что делать после огненного массажа, или массажа огнем:

Очень важно! После массажа, именно в этот день, не планируйте, что-то важное и грандиозное.

Огненный массаж, практически Вас обнуляет, перезагружает. Все переживания, напасти, все боли и негативные эмоции остаются позади. Вы будто проснулись после кошмара и Вам так хорошо, осознавая, что все позади.

В первую очередь необходимо попить воды или зеленый чай, восстановить жидкость в организме, Вы хорошо пропотели. Из Вас вышло много ненужных токсинов.

Посидите, наслаждайтесь настоящим. Именно в этот миг, могут прийти идеи, планы, желания. Обязательно запишите их, они изменять Вашу жизнь в лучшую сторону, при условии, что их выполните.

Если есть возможность и желание вздремнуть, не сопротивляйтесь.

Бывает зеркально, хочется пройтись или даже пробежаться, делайте то, что подсказывает тело.

Если Вам понравилась статья, оставляйте комментарии, я продолжу. Расскажу и посоветую о других видах массажа.