Чем повысить иммунитет у женщины и мужчины. Профилактика осенней простуды, хандры, депрессии.
Иммунная система человека очень сложно устроена, но моя цель статьи, не о том. Я хочу рассказать, как в холодный осенний период не заболеть серьезно. Как прокачать сложную систему защиты Вашего тела, без особых усилий.
Осенняя пора приносит не только разнообразие красок в природе, но и холод, ставит четкую черту в прогнозе погоды, отделяя теплое лето, промозглой и сырой непогодой. Переломный период приходится на начало сентября, когда тучи скрывают солнце, а дождь поливает, словно заботливая бабушка свою грядку, с огурцами.
В начале сентября развивается хандра, депрессия, что ослабляет иммунную систему. Чем же укрепить защиту своего тела?
Давайте выявим причины, от которых слабнет иммунитет. 1. Нехватка солнца. 2. Холод.
Нехватка летнего солнца, прохладная погода, не лучшие друзья для отменного здоровья. Простой вариант, можно сходить в солярий на 5 минут, Вы прогреетесь и восполните ультрафиолетовые волны, которые необходимы для выработки гормонов радости. Но есть много противопоказаний, солярий не всем подходит.
Вторая причина ослабления иммунитета, это холод. Но здесь проще, не забывайте про теплую одежду, летние шорты, по летней привычке, уже не уместны. Недавно видел папу, идущего с дочкой в садик, 1 сентября +10 за бортом, а он в летних шортах. Смотрится смешно, будто проспал и торопясь забыл одеться.
В начале сентября происходит акклиматизация, наше тело перестраивается для жизни, в более низких температурах. В этот период может помочь закаливание, обливание холодной водой. Изучите внимательно, как правильно закаливаться, без вреда для здоровья.
Не лишним будет добавлять в свой рацион травы, которые помогают иммунитету. Например: Эхинацею, Алоэ, Лимонник китайский, Элеутерококк,Шиповник, Смородина, Арника, Календула, Малина, Баптизия, Астрагал, Чеснок, Женьшень, Барбарис, Мелисса, Можевельник, Имбирь, Пихта, Шалфей, Расторопша, Хвощ, Черноплодная рябина, Ламинария, Ромашка аптечная, Базилик, Солодка, Эвкалипт.
В сентябре не рекомендую пить много алкоголя, но в мелких количествах и змеиный яд лекарство. Прекрасно подойдет настойка на полыни, она особо популярна в Черногории. Называется «Горький лист» Приятный травяной вкус и неповторимая горчинка полыни. Благодаря своеобразной горчинке много не выпьешь. 
Наши коммунальные(экономные) службы не торопятся включать отопление, так что сентябрь особый месяц в России, я бы назвал его сопливым. В сентябре очень хорошо прогреваться в бане, делать ингаляции.
Но как быть, если нет бани, нет желания ходить в солярий, да и просто нет на это времени.
Со своей стороны мастера массажа, предлагаю эффективные процедуры для укрепления иммунной системы.
Массаж Гуаша
Старый метод восточных целителей. В буквальном смысле подстегивает иммунитет, как хороший тренер перед финальным стартом. Массаж делается специальным скребком, по меридианам. Актуальная цена массажа по ссылке —>
Огненный массаж
Хорошо прогревает тело, эффект бани. Огонь не только прогревает, но и заряжает энергией солнца, благодаря которой вырабатываются гормоны радости. После массажа уходит хандра и усталость в теле. Актуальная цена массажа по ссылке —>
Если сделать программу, состоящую из двух сеансов массажа, один сеанс Гуаша и один сеанс Огненного массажа. Во первых, Ваша иммунная система окрепнет и будет на страже. Во вторых, Вы подзарядитесь хорошим настроением, будете бодры, веселы и забудете про накопленные стрессы и усталость. В третьих получите скидку на программу из двух сеансов.
Программа осеннего массажа, самая эффективная, без ограничений, подходит взрослым и детям( от 5 лет).
Можно записаться на программу и задать вопросы по номеру телефона +7(903)150-50-79 или написать в WhatsApp +79031505079
Рекомендую для прочтения
Эпидемия ГРИППа ОРВИ, как вылечить, профилактика, как не заболеть и быстро выздороветь, лечение в домашних условиях народными средствами. 
Огненный массаж избавит от плохого самочувствия, массаж огнем для радости 
Профилактика здоровья, по знаку зодиака. Массаж и астрология. 
Детский массаж для школьников
