звон и шум в ушах

  Я проснулся посреди ночи, ощутил звон в ушах. Ощущение было, не из самый приятных, звон мешал заснуть и спать дальше.

  Как же мне удалось заснуть? Как я заглушил звон? И вообще, откуда берется шум и звон в ушах? Как вылечить и избавиться навсегда от этой проблемы в домашних условиях?

Разберемся по порядку:

Почему звон, откуда он берется?

  Если у Вас не было недавно травмы, ушиба головы и Вы не слушали громкую музыку в наушниках и не присутствовали на шумном мероприятии или в шумном цехе, не травмировали ухо, ковыряясь в нем.

  То, скорее всего причина в спазме шейных мышц. Недавно Вы плохо спали на неудобной подушке, или делали непривычные физические нагрузки. Шею защемило или продуло. Причиной также, может быть артроз.

Как унять быстро, писк и шум в ушах? Который не дает уснуть.

  Обычно звон и шум слышен в ухе только с одной стороны. Для того, чтобы усмирить звон и шум в ухе, необходимо немного потрудиться. Сядьте удобно, не скрещивая ноги, разотрите шею, легкими движениями руки, до ощущения тепла, с беспокоящей стороны, звенящего уха.
Если у Вас шум в правом ухе, необходимо расположить ладонь правой руки чуть выше правого уха и упереться головой в ладонь. Давите головой на ладонь, в этой борьбе должна побеждать кура. Цель такого упражнения, напрячь мышцы шеи справа. Давите головой, до последних сил шеи, не менее 30 секунд.

  Если шумит ухо слева, упражнение выполняется левой курой, все тоже самое, только зеркально.

  После силовой нагрузки, необходимо сделать самостоятельно массаж. Кончиками пальцев, массируйте голову со стороны шумящего уха, будто Вы втираете крем. Для массажа, нам нужна зона головы, шириной не менее трех сантиметров, вдоль границ уха. Нас интересуют точки, где ощущается болезненность, им мы и посвятим все силы массажа, массируйте их посильнее, иногда так больно, аж слезы текут. Не жалейте себя, не поддавайтесь на провокации тела, Вы же хотите заснуть без звона и шума в ушах?

  Массировать нужно и шею, одну сторону, ту с которой шумит ухо. Массаж восстановит кровоток и спазм уйдет. Если Вы все сделали правильно, шум в ухе исчезнет.

  Если не получилось унять шум и писк в ушах. Запишитесь ко мне на массаж. После сеанса массажа, Вы будете спать спокойно, в здоровом и глубоком сне.

  Я за долгие годы практики, заметил, что частой причиной шума в ушах является:

У женщин- тяжелые сумки, или ношение на руках маленького ребенка.

  У мужчин- ремонт вдруг поломавшейся сантехники, переобувка колес для машины, чистка снега и т.д.

  Общая проблема, как для детей и взрослых- смартфон, так как голова наклонена всегда вниз и шея устает.

  Чтобы не накапливать усталость рекомендую легкую зарядку с утра и вечером. Не хотите делать зарядку, тогда один раз в месяц приходите на общий массаж. В настоящем комфортном, малоподвижном мире, Вы не сможете быть абсолютно здоровы без массажа.

  Массаж это панацея от развивающихся напастей и болезней в теле и душе. Массаж это полезная и приятная процедура. Порадуйте себя процедурой, зарядитесь энергией для радостной жизни. Массаж всего один раз в месяц и Вы хозяин своей жизни.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *