зимой похудеть

  Часто слышу вопрос от женщин – Почему они едят мало и все равно набирают лишний вес, поправляются. Стандартная причина набора лишнего веса, это когда расход калорий меньше чем поступление, когда человек съедает больше, чем расходует энергии, от части это правда. Но существуют и другие причины.

  Первая причина когда человек поправляется, можно сказать вес набирается из воздуха, это недостаточная функция щитовидной железы, называется по медицински Гипотиреоз. Если у человека, как правило, это женщина, плохо работает щитовидная железа, недостаточно вырабатывается гормон железы. Этот человек начинает набирать вес, стремительно, без всякой причины, при том же питании, как раньше.

Как понять, что у Вас гипотиреоз?

  Существую характерные внешние признаки. Называть по медицински, это пастозность лица, некая одутловатость. Это не отечность, лицо становится такое рыхлое и тело тоже.

Что делать и как лечить гипотиреоз?

В первую очередь идти на прием к эндокринологу. Он подберет гормоны железы, прибегнет к гормоно-заместительной терапии.

  Вторая причина быстрого набора лишнего веса, это затяжной стресс. Некоторые люди реагируют на стресс и теряют вес, но мы сейчас говорим о наборе веса.  Существуют ли, внешние признаки того, что человек начинает поправляться от затяжного стресса?  Как правило, это круглые щечки и появление животика.

Что делать, если Вы поправились от стресса и не худеете?

  Если у Вас стресс, то с ним необходимо работать. Я давно практикую специальный массаж, с хорошей техникой массажа, который поможет проработать и избавится от стресса. Если у вас нет средств для массажа, советую вам двигаться почаще, прогулки на свежем воздухе хорошо помогают.

Третья причина набора лишнего веса, это недосып.

  Когда человек недосыпает, его мучает бессонница, по сути он тоже испытывает стресс, у него вырабатываются стрессовые гормоны. Доказано, что когда человек недосыпает, он компенсирует угнетенное и истощенное состояние калорийной едой.

Что делать, когда человек недосыпает?

  Ну, Вы знаете, что делать, необходимо выспаться. Постарайтесь организовать свой режим дня, где будет время для большего сна, иначе организм быстро заболеет, не только наберете лишний вес, но еще можете нажить серьезные проблемы со здоровьем. Как говориться, от работы кони дохнут. Пишу и думаю, да легко советовать, когда сам пашу без выходных и проходных, трудно отказать людям, которые нуждаются в медицинской помощи.  Я стараюсь высыпаться и спать минимум шесть часов.

Четвертая причина, она не такая распространённая, но тоже имеет место быть, это прием все различных лекарств.

  Какие лекарства могут спровоцировать на лишний вес. Это гормоны, многие препараты от повышенного холестерина, даже таблетки от снижения давления. Внимательно читайте побочные эффекты у лекарств.  Побочные эффекты проявляются от длительного приема лекарств, понятно что если Вы пьете неделю или две, такой незначительный срок не способен повлиять на вес.

Пятая причина набора лишнего веса, это менопауза.

 Очень часто в этот период, женщины начинаю сильно поправляться. Именно в этим набором веса бороться не нужно, да и бесполезно.

  Еще причина в том, что многие питаются очень соленой пищей, страдают почки, печень. Таких людей хорошо отличить, как говорят пивной живот, когда руки и ноги худые, а живот будто приставлен.

Как с этим бороться, я напишу в следующей части…

Вторая часть статьи

One thought on “Ем мало, но не худею — почему? Набираю лишний вес «из воздуха». ч.1

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *